Apa - izvor de sanatate

Apa si sanatatea copiilor. Copiii prezinta un risc de deshidratare mai ridicat, deoarece se incalzesc mai mult in timpul efortului fizic, ei netranspirand la fel de mult ca si adultii. Deoarece ei sunt incapabili sa isi regleze temperatura corpului, setea apare mult timp in urma pierderii de apa. In momentul in care copilul se simte insetat, el poate fi deja deshidratat. Copiii care desfasoara in mod regulat activitati sportive sunt vulnerabili, mai ales cand se antreneaza pe vreme calda sau umeda ori pentru perioade indelungate de timp. Apa este cel mai bun lichid care trebuie consumat de catre copii, mai bun decat bauturile cu indulcitori. Pofta de mancare a copiilor are de suferit in urma consumului exagerat de sucuri, chiar si naturale.

Apa si sanatatea femeilor. Pentru femei, consumul de apa este extrem de important, pentru ca femeile transpira mai intens decat barbatii. Prin urmare, eliminarea substantelor minerale, de exemplu calciu, este mai mare. O femeie bea zilnic 1,6 l de apa in medie, cantitate necesara doar pentru un efort moderat. Consumul de apa intretine tineretea corpului si a pielii si ajuta la mentinerea siluetei. Iata ce se intampla: in cazul lipsei de apa din organism, digestia este mai lenesa si substantele toxice sunt eliminate mai greu, ramanand in corp un timp mai lung. Intr-un fel sau altul ele trebuie eliminate si atunci apar pe piele tot felul de iritatii, cosuri si alte semne atat de neplacute si inestetice. Daca digestia nu se realizeaza corect, atunci substantele nutritive nu sunt prelucrate si asimilate corect, lucru care duce la depunerea de grasimi.

5. Legendele apei

LEGENDA: Consumul excesiv de apa dauneaza grav sanatatii. REALITATEA: Cu exceptia unor cazuri provocate de boala, corpul tau foloseste numai ... [citeste]

6. Apa si mediul

Apa este un element indispensabil vietii insa daca nu este imbuteliata corect poate avea efecte nocive atat asupra sanatatii noastre cat si asupra mediului ... [citeste]