Adevarat sau fals?

LEGENDA: Consumul excesiv de apa dauneaza grav sanatatii. REALITATEA: Cu exceptia unor cazuri provocate de boala, corpul tau foloseste numai apa de care are nevoie, eliminand restul. In conditii normale, nu exista riscuri asociate cu consumul excesiv de apa.

LEGENDA: Apa trece, pietrele la rinichi raman. REALITATEA: Nu este adevarat ca daca bei apa multa, te poti imbolnavi de rinichi. Dimpotriva, cand aportul de apa este insuficient, rinichii compenseaza acest lucru prin eliminarea urinei concentrate, ceea ce duce la formarea pietrei la rinichi.

LEGENDA: Iarna nu-i ca vara. REALITATEA: Nevoia de apa a corpului omenesc este permanenta, indiferent de anotimp. Deshidratarea poate aparea intr-adevar mai ales in zilele toride de vara, dar la fel de importanta este hidratarea din timpul iernii. Iarna, in timpul depunerii unui efort fizic, omul nu transpira atat de mult, dar consumul de apa este obligatoriu.

LEGENDA: Setea este cel mai bun indicator al deshidratarii. REALITATEA: Setea este un mecanism care se declanseaza cand omul se afla deja in starea de deshidratare. Monitorizarea culorii urinei este cel mai bun indicator al hidratarii. Urina transparenta sau usor colorata denota o hidratare adecvata, in timp ce urina puternic colorata indica o nevoie de a bea mai multa apa.

1. Apa in organism

Este binecunoscut faptul ca, dintre toate substantele care intra in alcatuirea corpului omenesc, apa ocupa primul loc in ceea ce... [citeste]

2. Bilantul apei

Pentru o persoana adulta, care traieste intr-o clima temperata, efectueaza un efort fizic moderat (35 kcal/kg corp/zi)... [citeste]

3. Deshidratarea

Daca astepti pana ti se face sete, poti fi deja deshidratat. Este important sa bei apa inainte de a iti veni senzatia de sete... [citeste]

4. Sanatatea oamenilor

Copiii prezinta un risc de deshidratare mai ridicat, deoarece se incalzesc mai mult in timpul efortului fizic, ei netranspirand... [citeste]

5. Legendele apei

LEGENDA: Consumul excesiv de apa dauneaza grav sanatatii. REALITATEA: Cu exceptia unor cazuri provocate de boala, corpul tau foloseste numai ... [citeste]

6. Apa si mediul

Apa este un element indispensabil vietii insa daca nu este imbuteliata corect poate avea efecte nocive atat asupra sanatatii noastre cat si asupra mediului ... [citeste]